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1. 绿豆薏米粥的作用

绿豆薏米粥是一种传统的中药食品，是一种养生的好选择。它有清热解毒、利尿消肿、润肤美容、减肥瘦身等多种功效。

2. 清热解毒

绿豆薏米粥的主要成分是绿豆和薏苡仁，都是清热解毒的食材。在夏季，绿豆薏米粥是一种非常好的清暑解热的食物，能够有效地消除人体内的热毒。

3. 利尿消肿

绿豆薏米粥还有利尿的作用，能够排出多余的水分，消除身体的水肿现象。对于长期便秘的人，它还能够起到通便的作用。

4. 润肤美容

绿豆薏米粥中含有一定量的胶质，具有润肤保湿的功效。此外，它还能够促进新陈代谢，有效地减少皮肤色素沉着和皱纹。

5. 减肥瘦身

由于绿豆薏米粥有利尿消肿的作用，同时能够促进新陈代谢，所以对于想要减肥的人来说，绿豆薏米粥是一种非常好的食物选择。但是要注意，每天食用量要适量，不能过量食用。

总结：

绿豆薏米粥是一种非常好的养生食品，它有清热解毒、利尿消肿、润肤美容、减肥瘦身等多种功效。但是，食用时也要适量，不能过量食用。

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